ダイエットには、なわとび最強説。(当社比)

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縄跳びを6年ぶりに再開して、調度1ヶ月。
毎日入力してるグラフをチェックしてみると、再開3日目から体脂肪率が下がって来てる❗
私が26kgデブになり始めた原因の薬(と思ってる)、セパゾンが7月12日に無くなったけど、それでの変化は無いから、薬でデブになろうが、食い過ぎでデブになろうが、「太るのは易く痩せるのは難し」って事か。
ボルダリングは月2回じゃ、フィットネスクラブの筋力チェック(片足スクワットと腹筋)の結果が良くなった位で、それほど効果は無いみたい。

クソ暑い期間は、200回やっただけで汗だくだったから、グラフの振りも大きいよね。
お盆過ぎた辺りから、飽きて来ちゃったけど、縄跳びは体幹トレーニングに良いから、来月のボルダリングで登るのが楽になってたら、またモチベーションが上がるかもしれない。
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