縄跳びの成果。

夏休み終了後、初ボルダリングに行って来ました。
子供達が沢山いる夏休みはお休みしていたので、約1ヶ月半振りです。
その間、毎日縄跳びを200回やって、足と体幹トレーニングをしてた訳です。
結果としては、ホールドの位置が変わっていなかった、子供用のコースで、スタートの手と足の距離が短くて、夏休み前には登れなかったコースが登れました❗🙌🏻

でも、ホールドの位置が変わってた新コースにチャレンジした時、ゴールのホールドを掴み損ねて、3メートル位落ちまして、右足首をグニっとやっちゃいました。
骨に異常ある程の痛みは無いので、ただの捻挫です。
しかし、開始15分でやっちゃったので、今日は1時間以上やれそうだったのですが、大事を取って切り上げて来ました。


と、ゆー事で、もうしばらく縄跳びは続けようと思います。
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