テーマ:ダイエット

今月の測定結果。

今年に入ってから、月のモノがヒドイわ、長いわ(24日間)で、既に月のモノじゃないんだけど、とにかくその所為なのか、甘い物とコーヒー味の物が欲しくて仕方無くてさ。 特に今回は、ほぼ毎回、外出するとアイス喰って、カフェ・ラテ飲んで…って生活してるんで、どんな数値になってる事やら。 結果。 バスト  ±0cm(▲3.0cm) ウエ…
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今月の計測結果。

今日、測ってくれた人は、ウエストを測る時に、結構食い込み気味に測ってくれたので、細くなってます。 あと、鬱で食が細くなってたのもあるかも。 結果。 バスト  ▲1.5cm(▲3.0cm) ウエスト ▲5.0cm(▲4.0cm) 下腹   ▲5.0cm(▲3.0cm) ヒップ  +1.0cm(▲1.0cm) 腿周り  +…
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スムージーは新鮮なうちに飲むべし。

夕飯の準備をしている時、夏位かなぁ…? に作ったスムージーの、残ったバナナを凍らせておいたのが出て来たのです。 夕飯後にそれを使って、久し振りにスムージーを作りました。 それを流行りの(おまけで貰った)ジャーに入れて、風呂上がりに飲もうと、冷蔵庫に入れておいたです。 そしたら… 「何じゃ、コリャ!!
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今月の計測結果。

やっぱりねー。 年末年始の1週間に2回もブュッフェに行けばね~。 トレーナーさんに言わせると、「体脂肪が変わって無いから大丈夫!」だそうな。 しかし、真面目にやってないからか、全然数値が減らんなー。 結果。 バスト  ▲0.5cm(▲1.5cm) ウエスト ±0cm(+1cm) 下腹   ±0cm(+2cm) ヒップ…
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今月の計測結果。

最近、塗り絵をやる前にお菓子食べたり、パン食べたりしていたからなー。 あまり期待せずに臨みました。 結果。 バスト  ▲1cm(▲2cm) ウエスト ▲1cm(+1cm) 下腹   ±0cm(+2cm) ヒップ  ▲1.5cm(▲2.5cm) 腿周り  ▲1cm(▲1cm) 二の腕  ▲0.5cm(▲1.5cm)…
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今月の計測結果。

最近、体重が減ってきたんだけど、この2,3日ウンウンが出てないからなー。 結果やいかに? 結果。 バスト  ±0cm(▲1cm) ウエスト ±0cm(+2cm) 下腹   ±0cm(+5cm) ヒップ  ±0cm(▲1cm) 腿周り  ±0cm(±0cm) 二の腕  +0.5cm(±0cm) 体重   ▲0.3…
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今月の計測と、レモンジャムと漢方と。

スポーツジムの後、薬局に行ったので、五虎湯っていう、たんが伴う咳用の漢方薬を買って来た。 普通に飲めるから、身体に合ってるんだと思う。 そして、ノド痛くて、作った蜂蜜レモンの皮で、ジャムを作った。 蜂蜜の染み込んだ果肉いり。 ノドがもっと早く良くなる予定だったから、果肉は1個分入れるつもりだったけど、未だに咳が止まらない…
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今月は筋肉チェック。

今月は、いつものサイズ計測ではなく、筋力のチェックです。 血圧上 123(▲25)mmHg 血圧下  87(▲ 4)mmHg 脚力  ひざ痛で、今回は計測せず 柔軟性 49(±0cm( 腹筋  12(±0)回 血圧が凄い下がってて、びっくりー。 腹筋は30秒で何回出来るかなんですが、もうちょっと出来ると思っ…
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今月の計測結果。

先月は「バスキン・ロビンスでアイス食べまくってる割には、体重増えて無いじゃん? もしかして、食べても平気になった!?」と思って、チョーシこいてたら、あららら… 結果。 バスト  +3cm(▲1cm) ウエスト +3cm(+1cm) 下腹   +6cm(+5cm) ヒップ  ▲0.5cm(▲1cm) 腿周り  +0.5cm…
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今月の計測結果。

先月は筋力の計測だったので、2ヶ月振りの計測結果です。 筋力は、次回の8月から載せて行きます。 結果。 バスト  ▲0.5cm(▲4cm) ウエスト ±0cm(▲2cm) 下腹   ▲1cm(▲1cm) ヒップ  ▲0.5cm(▲0.5cm) 腿周り  ±0cm(▲1cm) 二の腕  ±0cm(▲0.5cm) 体重…
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今月の計測結果。

今月は新しい筋力の測定かと思ったら、いつもの計測でしたー。 道具も無くなってたから、止めたのかな? 機会があったら、聞いてみよぅ。 今月は、2,3週間前に突然ガクーと体重が減って、最近は体脂肪と筋肉量が逆転してるから、結果に自信有り! 結果。 バスト  ▲0.5cm(▲3.5cm) ウエスト ▲1cm(▲2cm)…
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今月の計測結果。

今年から、偶数月は筋力測定が始まったんですが、先月は胃腸風邪でぶっ倒れていて、計測に行けなかったので、今月はいつも通りの身体測定です。 結果。 バスト  ▲3cm(▲3cm) ウエスト ±0cm(▲1cm) 下腹   ▲2cm(▲3cm) ヒップ  ±0cm(▲1cm) 腿周り  ▲1cm(±0cm) 二の腕  ▲1c…
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今月の計測結果。と今年最初のバラ

もうちょっと体重が減ってると思っていましたが、予想より重かった~。 「服着てたから」と、いう事で。 明日の大腸内視鏡検査の後の計測だったら良かったのに。 結果。 バスト  +1cm(±0cm) ウエスト +1.5cm(▲1cm) 下腹   ▲2cm(▲1cm) ヒップ  ▲0.5cm(▲1cm) 腿周り  ▲0.5c…
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今月の計測結果。

今月もやって参りました、スポーツジムでの計測! 結果。 バスト  +1cm(▲1cm) ウエスト +1.5cm(▲2.5cm) 下腹   +1cm(+1cm) ヒップ  +1.5cm(▲0.5cm) 腿周り  +1.5cm(+1.5cm) 二の腕  +0.5cm(▲1cm) 体重   +0.6(+0.5kg) 体脂…
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今月の計測結果。

今月もやって参りました、スポーツジムでの計測! 結果。 バスト  ▲1cm(▲2cm) ウエスト +1cm(▲4cm) 下腹   ±0cm(±0cm) ヒップ  ▲1cm(▲2cm) 腿周り  ▲1cm(±0cm) 二の腕  ▲1cm(▲1.5cm) 体重   ▲1.3(▲0.1kg) 体脂肪  +0.5%(+1.…
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かき氷を目的に、岩盤浴に行って来た。

10月に入って、かき氷が食べれるお店が無くなってしまった(と、思う)ので、今日は久し振りに岩盤浴に行って来ました。 これは、今日のランチ。 イエーイ珍しく自撮りしてみた。改めて、デブになったわー 以前、岩盤浴で食べたイチゴのかき氷が美味かったので、今のシーズンのかき氷が食べたかっ…
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今月の計測結果。

今日、スポーツジムで計測して来ました。 さてさて、結果は…? バスト  ▲1cm(▲1cm) ウエスト ▲2cm(▲5cm) 下腹   ±0cm(±0cm) ヒップ  ±0cm(▲1cm) 腿周り  ±0cm(+1cm) 二の腕  ±0cm(▲0.5cm) 体重   +2.1(1.3kg) 体脂肪  +0.4%(+…
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今月の計測結果。

今日、スポーツジムで計測して来ました。 先月はジーパン履いた状態からの差だったんで、今回からきちんとした数値になります。 さてさて、結果は…? バスト  ±0cm ウエスト ▲3cm 下腹   ±0cm ヒップ  ▲1cm 腿周り  +1cm 二の腕  ▲0.5cm 体重   ▲0.9kg 体脂肪  +0.3% …
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今日、計測して来ました。

スポーツジムに行き始めて1ヶ月半。 今月から毎月1回の計測が始まりました。 初回はジーパン穿いてたので、あまり結果はアテになりません(特に体重)が、参考までに。 バスト  ▲1cm ウエスト ▲2cm 下腹   +1cm ヒップ  ▲1cm 腿周り  ▲1cm 二の腕  +0.5cm 体重   ▲0.9kg 体脂…
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スポーツジム初日。

一昨日、体験に行って来たスポーツジムに行って来ました。 足踏みと器具を交互に8セット×3週。 そしてストレッチを14種やって終了。 2周目の途中で 「後1周あるの~(;´д`)?」 と、嫌になっちゃいました。 そして、トレーナーさんは 「30秒だから、(器具は)温かくならないですよ」 と、言ってたけど、ウソウソ。 前の…
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スポーツジムの体験に行ってみた。

家の近く(っても、車じゃないと行けない距離)に、「1つの運動を何秒間かやって、次の運動に移るのを30分やる」てゆースポーツジムが出来たので、母親と体験に行って来ました。 運動自体は、難しくないので、やれると思うのですが、問題は躁鬱病の方。 かかっている音楽が、ユーロビート調なので、結構不快に感じるのと、人数が多いと「ザワザワ」が煩く…
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骨盤矯正?

最近、寝る時に横向きでないと寝れません。 その状態で、寝返りも打たず、朝まで爆睡です。 下手すると、今月は仕事して無いんで、昼間もずーっと横向きで爆睡です。 その所為か、今週に入ってからかなぁ~? 骨盤が痛いのよ。 毎日同じ方向を向いてる訳では無いんで、左右とも。 何か、Wii Fitでフラフープをアホみたいにやってた時の痛み…
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ダイエット-11月の成果-。

先月のダイエットの成果です。 11月1日→30日 +1.4kg 11月MAX(20日)→11月MIN(13日) +2.4kg でした。 会社辞めてからは、▲5.3kg 人生MAX体重(3月22,23日)→11月MIN体重 ▲7.6kg 夜食食っちゃうし、ビュッフェも何度か行ったからなぁ…。 それでも、一時の…
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ダイエット-10月の成果-

先月のダイエットの成果です。 10月1日→31日 +0.6Kg 10月MAX(30日)→10月MIN(1日) 1.1Kg でした★ 会社辞めてからは、▲5.9Kg 人生MAX体重と10月の減り始めてMIN体重の差は、▲8.4Kg でした。 いや~まさかのリバウンド!! 仕事してると、夜中にお菓子食べちゃう…
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買い物に行った先で、凄い体組成計に出会った!!

今日明日と、両親が黒部へ旅行に行って、居ないのです。 朝7時45分に集合場所へ(かなりの雨の中)送って行って、帰って来たら8時過ぎ。 仕事有るけど、今日はイルミネーションを買いに行きたかったんだよねー。(線が切れちゃったらしく、ソーラー用の電池に換えても、点かなくなっちゃったの) で、イオン大高店の営業時間を調べたら、9時にオープ…
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オトナ買い 第3弾。

8月に買ったフルーツビネガー・スパークリングの白ぶどう酢&レモン酢が無くなったので、新しいのを買いに行ったんですが、既に店頭には無く、「来年まで待つのか…」と、少しガッカリしていたんですが、今日、のど飴とかを買いに行った先で、発見 しかも、去年のりんご酢&レモ…
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ダイエット-9月の成果-。

先月のダイエットの成果です。 9月1日→30日 ±0Kg 9月MAX→9月MIN 2.5Kg でした★ 会社辞めてからは、▲6.8Kg 人生MAX体重と9月の減り始めてMIN体重の差は、▲9Kg でした。 折角、▲9Kgまで減ったのに、何故か28日から1Kg以上増えちゃったんだよねー。 やっぱ、昼ご飯を食…
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ダイエット-8月の成果-。

先月のダイエットの成果です。 8月1日→31日 ▲2.7Kg 惜しい ▲0.1kg/日ならんかったー 8月MAX→8月MIN 2.7Kg(今月は、1日がMAXで31日がMINでしたー) でした★ 会社辞めてからは、▲6.8Kg 人生MAX体重と8月の減り始めてMIN体重の差は、▲7.7K…
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再びオトナ買いをする。

去年、初オトナ買いをした、フルーツビネガー・スパークリング。 3箱程買ったんですが、店頭から消えてしまい、調べたら、メーカーが合併してて、 「もう出ないのねーー」 と、泣く泣く諦めていたのですが、昨日、外に夕飯を食べに行ったついでに寄ったスーパーで、ドリンクコーナーの冷蔵庫…
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ダイエット-7月の成果-。

先月のダイエットの成果です。 7月1日→31日 +0.4Kg 7月MAX→7月MIN 1.5Kg でした★ 会社辞めてからは、▲4.1Kg(何と、6月30日より+0.6Kgだーー) 人生MAX体重と7月の減り始めてMIN体重の差は、▲5.8Kg でした。 相変わらず、去年の9月下旬頃の体重…
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